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Yoga Unterricht

Im Mittelpunkt des Unterrichts steht die korrekte Vermittlung der Körperhaltung.
Die Bewegungsabläufe werden detailliert und genau angesagt, so dass die korrekte Ausführung der Asana erlernbar wird.
Schrittweise werden Sie vom Leichten
zum Schwierigen geführt.

Meinen Unterricht gebe ich in Kleingruppen mit individueller Betreuung.
Kosten für 10 Unterichtseinheiten
10 Unterrichtseinheiten: 80,00 €

Montag 18.30 - 20.00 Uhr
Für Anfänger & mittlere Fortgeschrittene

Donnerstag 09.15 - 10.45 Uhr
Yoga für die zweite Lebenshälfte
Bei Yoga ist das korrekte Einnehmen einer Haltung wichtig!
Das korrekte Einnehmen einer Haltung (Asana) wird mit dem Einsatz von Hilfsmitteln unterstützt. Das erleichtert
die Umsetzung. Klötze, Gürtel, Stühle, Polster etc. werden individuell eingesetzt und bauen eine begehbare „Brücke“ zum Asana.

Diese Hilfsmittel dienen als Schutz vor Verletzungen, da weder Körper noch Geist durch übermäßige Anstrengung gestresst werden.
Sie geben Orientierung, Sicherheit, fördern die Ausdauer und ermöglichen die natürliche, tiefe Atmung. Hilfsmittel unterstützen die Harmonie in der Bewegung, unterstützen die Konzentration und führen den Übenden zu der ganzheitlichen Erfahrung, Körper und Geist im Zustand des Gleichgewichts und der inneren Ruhe zu erleben.
Somit sind die Übungen für jedes Alter möglich, auch für Menschen mit den verschiedensten Einschränkungen.
Sanfte Korrektur fördert das Bewusstsein für die richtige Ausführung der Yogahal-
tung und schult die Körperwahrnehmung.

Jedes Asana wird ganzheitlich vermittelt. Auf der motorischen, kognitiven und emotionalen Ebene und bietet damit den Zugang und das Verständnis für das jeweilige Asana. Die komplexe Wirkung einer Haltung zu spüren ist der tiefe Sinn der Yogapraxis.
In gemütlicher Atmosphäre tiefe Entspannung erreichen
Der Prozess des Wiederholens ist Bestandteil meines Unterrichts. Die ständigen Wiederholungen der Haltungen fördert die Fähigkeit die tiefe Bedeutung der Asana zu verstehen und erhöht die Freude am Üben.

Das Motto meines Unterrichts lautet:
"Mit Sorgfalt das Bemühen lehren um die Essenz zu  spüren."

B.K.S. Iyengar sagt:
"Bemühen wir uns um die Wurzel des Baumes werden Knospen sprießen und ihren Duft versprühen. Bemühen wir uns um den Körper, duften Geist und Seele.“